失眠誤區

1.睡前運動。堅持運動對睡眠肯定有幫助,但前提是必須在睡眠前3小時以上運動,輕鬆的散步可放鬆心情、幫助睡眠。

2.吃點安眠藥。在醫生指導下,服用安眠藥是安全的,切記不能盲目亂服。

靈芝3.睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說,只會讓大腦更興奮,睡著後做夢浮想聯翩;建議一旦入睡困難,可閱讀一些枯燥乏味的文章,等有了睡意再上床休息。

4.喝酒助眠。睡前喝酒,雖能縮短入睡時間,但會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長,中途醒轉次數也增多,睡眠變得斷斷續續。這表面上似乎對睡眠有益,實際上卻干擾睡眠質量。

5.每天強制睡夠8小時。其實,每個人對睡眠時間的要求不同,睡得好比睡得多更重要,睡眠時間當以“以精神和體力的恢復”作為標準。

6.“補睡”和“儲備”。有的人平時睡眠時間不夠,週末或節假日狂睡,以圖補覺或為以後“儲備”睡眠。科學來看,睡眠不能貯儲,睡多了無用。

sale.jpg









【BeeZin康萃】超力瑪卡+冬蟲夏草菌絲體買一送一(450毫克/粒;30粒/盒)



台糖冬蟲夏草菌絲體複方膠囊(60錠/瓶)5入



【生保生物科技】冬蟲夏草膠囊(每盒30顆)



【生保生物科技】冬蟲夏草菌絲體粉末(100g/罐)

膠原蛋白

【Organika優格康】冬蟲夏草子實體800mg膠囊(90顆/瓶)



【台糖】活力養生飲禮盒-10瓶入(2盒/組)



【台糖】活力養生飲禮盒-10瓶入(5盒/組)台塑



【木適坊】蟲草靈芝精華釀x3瓶(天然純素)



【木適坊】蟲草靈芝精華釀600ml(天然純素)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:





  • ?



    ?

  • 商品名稱:海洋雙胜肽60粒X6盒

    商品成分:鰹魚胜抽出物187mg.白勺50mg.薑黃88mg.芹菜籽75mg.奧勒岡草50mg.桑葚50mg


商品訊息簡述:
  • ◎長期食用可調整體質
  • ◎滋補強身,活力久久,最佳選擇~
  • ◎來自日本高生物技術




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









肺病診療室



高血壓診療保健事典



專科醫師談心臟病



高血壓

BCAA

關節炎斷根療法



胃病-名醫談百病



哮喘病-名醫談百病



我睡覺,我不打鼾!:身體危險的信號:打鼾

男性瑪卡

心臟殺手-冠心病




創作者介紹

網購shopping

blaire78733v5 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()