為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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為細胞膜鯊魚軟骨 軟骨素的基礎材料，但PS會隨著年齡增加而減少。補充PS可維持健康。
天然麩胺酸發酵物(GABA)
為天然胺基酸神經舒壓傳遞物質，可維持健萊萃美 魚油康，幫助入睡。
維他命B群(B1, B2, B6)
有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
維他命C
助於維持細胞排列的緊密性。增進體內結締組織。骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。具抗氧化作用。
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在白天可合成幸福分子-血清素，晚上轉成褪黑激素，幫助入睡！
高分子水溶性幾丁聚醣
為高效傳遞系統(DDS)，其穩定性高，具備高親和性、高傳遞性及控制釋放性質，攜帶有效成份緩緩釋放，為威力放大劑，可發揮1+1>2的加乘效果。
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◎檢驗證明：
不含塑化劑檢測報告
- 內容物成份：大豆萃取磷脂質絲胺酸(含PS35%)、麩氨酸發酵物(含GABA 20%)、WSC? 高分子水溶性幾丁聚醣、維生素B1、B2 、B6、C、色胺酸、檸檬酸鈣
其他成份：明膠、甘油、水、微結晶纖維素、二氧化矽
內容量：每粒500毫克 x 60粒
熱量：無
每份營養成份：
營養標示
每一份量0.5公克( =1粒 )
本包裝含60份
每份每日參考值百分比
維生素B10.48 毫克34%
維生素B20.56 毫克35%
維生素B60.52 毫克33%
維生素C25 毫克25%
鈣3.5 毫克0.3%
鈉4.2 毫克0.2%
食品添加物名稱：維生素B1、B2 、B6、C、色胺酸、檸檬酸鈣
食用方式/使用方法：視情況食用2-4粒。一日勿超過4粒，多食無益。
保存期限：三年
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免潮濕、高溫、陽光直射。
產地(依序填寫國家-縣市-鄉鎮)：台灣-台北市
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聯絡電話：02-23515496
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投保產品責任險字號：富邦產物保險(股)公司2000萬責任險0509字第04ML000098號
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注意事項：無
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▲威廉斯正式加盟BIG 3聯盟的三頭怪隊。(圖／達志影像／美聯社)
記者潘泓鈺／綜合報導
由美國傳奇嘻哈歌手艾斯庫巴（Ice Cube）所發起，今夏將於全美各大城市巡迴比賽的「BIG 3」3對3籃球聯盟再添新成員。根據《SLAM》籃球雜誌透露，「白色巧克力」威廉斯（Jason Williams）與昔日魔術隊友路易斯（Rashard Lewis）加盟三頭怪隊（The 3-Headed Montsers）。
受到全美矚目的「BIG 3」3對3籃球聯盟將在今夏開打，艾斯庫巴先是延攬「戰神」艾佛森（Allen Iverson）、畢拉普斯（Chauncey Billups）、馬丁（Kenyon Martin）等NBA退役明星，上個月28日又找來「滑翔翼」崔斯勒（Clyde Drexler）等人成為聯盟教練。根據《SLAM》2日報導，先前傳出已簽字的威廉斯、路易斯確定參賽，並加盟BIG 3首支正式隊伍三頭怪隊。
▲名人堂球星「戰神」艾佛森。(圖／達志影像／美聯社)
除了威廉斯與路易斯外，與BIG 3以確定簽下參賽同意書的球星有艾佛森、馬丁、畢拉普斯、威爾斯（Bonzi Wells）、傑克森（Stephen Jackson）以及歐尼爾（Shaquille O'Neal）。
教練團陣容則有「蹲馬桶式罰球」創始人貝瑞（Rick Barry）、活塞壞孩子軍團馬洪（Rick Mahorn），將為比賽增添可看性。
BIG 3將在今年6月24日開打，於8個城市每週六進行為期10週的賽程，預計8月26日結束。除了正規2分、3分球外，聯賽也將增設「4分線」。目前據點包括西雅圖、紐約與英國倫敦。
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8種日常小食物超助眠
1.香蕉：香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙?-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2.菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3.牛奶：睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
4.葡萄糖：大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地提醒大腦分泌有助於睡眠的激素，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
5.土豆：一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。
膝蓋 疼痛6.食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用於長途旅行的人。如果你旅行回來後，發現自己不能入睡的話，那就倒一勺食醋，然後兌著溫開水喝下去，就能安然入睡了。
7.橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安 ??然入眠。
8.小米粥：晚上睡不著的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。
此外，還有一些小技巧可以有效助眠：
1. 抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
2. 看無聊的書
躺在床上實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
3.做運動
對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
4.把自己隔離
有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對於這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。
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