為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
營養素
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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1、請依照每日建議量食用，多食無益。
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3、服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。
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滴雞精作法作者：李沃牆（淡江大學財金系教授）
「川普經濟學」未演先轟動，舉凡貿易保護、企業減稅、製造業回流以及擴大基礎建議，無一不引發熱議與高度關注。無論選前選後，川普一再強調．為提升美國工人的就業機會，要讓美國製造業回流，重振「美國製造，Made in USA」品牌；為此，他還特別點名iPhone，要求iPhone從中國大陸拉回美國生產。
無論是十八世紀發生於英國的第一次工業革命，或是十九世紀以美國為主的第二次全球工業革命，都是與製造業有關。但近幾十年來，全球服務業快速崛起，不但讓製造業相形失色，也讓實體經濟陷入空前衰退。有感於此，重返製造業的聲音在國際重要經濟體間相互影響。美國在歐巴馬任內積極引導製造業回流，並研發3D列印及機器人的生產模式。因此嚴格說來，川普所倡言的美國製造，並不脫離「歐規川隨」軌跡。
曾經，「Made in Taiwan」(臺灣製造,，簡稱MIT)行銷全球，聲名遠播；從1980年代起的紡織、塑膠玩具，再到1990年代高品質、低價格的筆電，每每成為全球眾多消費者最佳選擇，這是臺灣引以為傲的年代。
但世局詭譎多變，供應鏈結構發生重大調整，在商人逐水草而居的情況下，代工生產往低成本國家轉移；2000年前後，中國大陸廉價的勞工、土地及對外資的優惠稅務減免，吸引了全球眾多製造業往中國大陸邁進，美國的iPhone也是在中國大陸組裝。「Made in China」(中國製造)逐漸取代MIT而成為世界工廠，行銷於世界；這也是導致美國製造業衰退及貿易逆差擴大的因素之一。
近來中國大陸製造的彩電、洗衣機、冰箱、冷氣機、微波爐等產量葡萄糖胺 鈣早已躍居世界前幾名、玩具更是無所不在。但隨著勞力及土地成本上升，中國大陸近年來也朝「世界市場」轉型。
然而，川普的製造業回流政策成功機率有多少？
一、就人力成本而言，美國比中國大陸高出甚多；有人預估，若iPhone單是在美國組裝，成本將高出30至40美元；若將整個iPhone供應鏈班師回朝，成本竟要提高80至100美元。因此勢必墊高iPhone的市場售價，同時將對美國消費者的荷包造成失血；除非川普減稅、補貼可概括新增成本；否則，蘋果公司不致於被迫配合將產品生產鏈轉回美國。
對於蘋果公司首當其衝遭到川普點名，市場上充斥著各種揣測；理由之一即在於美國科技製造業中的電腦及電子產品產值逐年下降；反之，由中國製造的電子產品進口比重卻日益提高，而iPhone就是在中國大陸組裝完成再銷回美國市場。
二、川普將在美墨築高牆、提高進口關稅、重談北美自由貿易協定(NAFTA)。殊不知，許多科技業在美墨邊境設廠，係因墨西哥可享NAFTA稅率優惠之故；一旦川普重談或取消這項協定，影響甚大；少了墨西哥工人支援，也難以達陣。
三、川普揚言將對那些把工作機會移至國外的企業課徴高額邊境稅，可能適得其反。因為如此一來，將會減少很多國際企業前往美國投資，到時川普這項政策恐怕將以賠了夫人又折兵收場。
四、回顧美國歷史，美國製造業就業人數在1979年達2千萬人，但製造業歷經多次衰退，就業人數逐漸減少，目前僅1千250萬左右；有鑑於目前的生產製造、組裝技術大幅提升，機器人及智能生產以及自動化技術己為大勢所趨。美國經濟學家預估，即使美國製造業回流，到2019年底，最多也只能增加5萬份工作；川普先前將就業減少歸咎於全球貿易自由化，其實不然。
綜合而言，全球供應鏈重組，已是不變的事實；企業無論是基於水平或垂直整合考量，應不可能立即回流；看來，川普所主張Made in USA美國製造恐難實現。
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不用看醫生就能知道，你身體裡到底缺什麼？
無論是上了點年紀的人，還是年輕人，都應該清楚自己身體的症狀與維生素之間的關係，這樣就能提前預防身體許多不適症狀的產生。
1、缺乏維生素A
經常胃部不適
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源：每天吃點紅蘿蔔、綠葉蔬菜或是每週吃1~2次動物肝臟是補充維生素A的方法。
2、缺乏維生素B1
腳氣、消化不良
當人出現腳氣、四肢浮腫、消化不良、血壓下降等症狀時，很有可能缺少維生素B1。維生素B1對於上述的情況有預防作用，需及時補充。
來源：通過食用肉類食物、動物的肝腎或者是小米、豆類食物可以補充維生素B1。
3、缺乏維生素B3鯊魚軟骨粉
口臭、舌頭腫痛
口臭是一種讓人十分惱火的事情，缺乏維生素B3很有可能是元兇。另外，舌頭腫痛也同樣可能是缺乏維生素B3所致。
來源：牛肝無疑是補充維生素B3的最佳食物。
4、缺乏維生素B2
嘴破、口角炎
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。此外對皮膚和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充維生素B2。此外，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
5、缺乏鋅元素
食之無味、味覺減弱
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉髮、味覺功能退化等。因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
來源： 鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。
6、缺乏鐵
易怒暴躁
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
來源：多吃富含鐵元素的食物，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。
7、缺乏鉀
腳踝浮腫
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源：多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
8、缺乏維生素D
全身疼痛
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
來源：每週吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再適時曬點日光就能保證體內有充足維生素D。
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